<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Julianaspinel]]></title><description><![CDATA[Julianaspinel]]></description><link>https://psicologabogotaj.wixsite.com/julianaspinel/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 10 Apr 2026 08:45:15 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://psicologabogotaj.wixsite.com/julianaspinel/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[10 cosas que puedes mejorar en terapia]]></title><description><![CDATA[1.	Manejar la ansiedad y el estrés de manera más saludable. 	2.	Regular tus emociones y responder con mayor calma. 	3.	Fortalecer tu autoestima y la confianza en ti mismo. 	4.	Comunicarte mejor en tus relaciones personales y de pareja. 	5.	Superar duelos y pérdidas con acompañamiento y contención. 	6.	Romper patrones negativos de conducta o pensamiento. 	7.	Tomar decisiones importantes con mayor claridad y seguridad. 	8.	Mejorar tu capacidad de poner límites sin culpa. 	9.	Encontrar propósito...]]></description><link>https://psicologabogotaj.wixsite.com/julianaspinel/post/10-cosas-que-puedes-mejorar-en-terapia</link><guid isPermaLink="false">68e1ea584a2f8583aa96e51c</guid><pubDate>Sun, 05 Oct 2025 03:48:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_b2d59cf9bcf242c1b15fb622df4fa0ac~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>psicologabogotaj</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Razones para hablar sobre cómo te sientes]]></title><description><![CDATA[• Te libera. 	• Te ayuda a entenderte. 	• Permite que otros te apoyen. 	• Evita que los problemas se hagan más grandes. 	• Fortalece tus relaciones. 	• Es un acto de autocuidado.]]></description><link>https://psicologabogotaj.wixsite.com/julianaspinel/post/razones-para-hablar-sobre-c%C3%B3mo-te-sientes</link><guid isPermaLink="false">68e1e66a1bafb97a9dccf67f</guid><pubDate>Sun, 05 Oct 2025 03:31:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_e521a8e2dd7d4f78a17efbc6ac576b17~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>psicologabogotaj</dc:creator></item></channel></rss>